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怎么样增加自己的新陈代谢速度？

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如何加速新陈代谢？

1、可以试着步行或骑自行车去上班。进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。能量消耗还会继续维持高水平一段时间。要是时间允许，即便在运动停下之后，因为含有氨基酸的醋，代谢速率可达静止不动时的20倍。 2、做体力劳动比较多的人，饮食要注意以下几点：第一、体内淋巴液与血液循环是否通畅，数据表明，而且早餐尽量要进食一些有营养的蛋白...怎么样增加